こんにちは、Lieです。
朝のラジオ体操や
30日間スクワットチャレンジに
挑戦中な私。
ジャンクフードが大好きで
特にフライドポテトがめっちゃ好き！
あと、ぽてちも。
🍟🍟🍟✨
昨日の仕事帰り
空腹感が半端なくて
花金だし
今夜はマックのセットを
夕飯にしちゃう？！
って思ったのも束の間、
冷静になれた私がいて！
これまでは衝動的にマクドナルドで
ハンバーガーのセット買ってました💦
マックのセットは買わずに
クラッカーを買って帰りました😆
1袋あたり8枚入りで
8枚食べてもカロリー90kcal
食物繊維も摂れちゃう🌿
一方で、私が衝動的に
食べようとしたのはコレで👇
プライドポテトだけでも400kcal
ハンバーガーとドリンクも足すと
余裕で1,000kcalオーバーでしょ
衝動的な食欲を
抑えられた自分に拍手です👏
その効果もあってか？
今朝の体重測定では
体脂肪率が月曜比で−2.1%！！
スクワットチャレンジの効果が
少しずつ出ているのかも🤍
一喜一憂しても仕方ないんだけど
今朝は気分が良いのです♡
もう一度、昨日の自分に拍手ー👏👏
今朝もスクワットDONE🏋️♀️‼️