こんにちは、Lieです🐕✨
在宅勤務だったある日の朝
気分上がる過ごし方が出来たので
ちょっとシェアさせてください🤍
何をすれば
気分が上がる朝になるか？
それは…
シートマスクをつけて瞑想する🧘♀️
です♡
仕事前であまり時間の余裕ない
でも心を整えたい…
乾燥の季節でお肌も気になる…
そうか！
ならシートマスクつけながら
瞑想しちゃえばどうよ
と思って実践してみたら
とっても良い感じだったんです🤍
瞑想をしながら気持ちを整えて
なんか良い時間を過ごしている自分
さらに
美容にまで気にかけている自分
ミーハーな私は
この事実だけで
気分が上がっちゃいました笑
心を整えるって言っているのに
アゲアゲになってるってどうなの？！
って気もしなくもないですけど…😆
朝って何かとバタバタして
自分にかける時間を蔑ろに
しがちじゃないですか？
シートマスクをつけながら
瞑想を5分だけでもしてみると
気持ちが全然違いますよ
ちなみに瞑想アプリは
ポジティブコーチング講座で
教えていただいたコチラを使ってます🧘♀️
👇👇
そしてシートマスクはコチラです🤍
🤍
ちなみに余談ですが…
この後、気分が良くなり
調子づいてしまった私は
パソコンにコーヒーをこぼしました
まるで天国から地獄
そんな朝でした笑
気分の上がり過ぎにはご注意を
それでは、本日はこのへんで。
今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございました🤍