𓍯𓇠𓂃 𓈒𓏸
この度、毎日の暮らしの中に
お香を取り入れてみることにしました。
写真は今朝の様子。
テレビやスマホから
毎日膨大な情報を浴びていて
頭も心も休まる時間があまりないこの頃。
静寂な時間なんて皆無に等しい毎日。
いつも心ここにあらず、というか。
全然「今」に集中してない。
スマホで調べものをしているはずが
頭の中は別のこと考えていたり
本を読んでいるはずなのに
今週の夕飯の献立どうしようって
考え始めたり
もう頭の中はあっちゃこっちゃ🦦
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周りの雑音に流されず
「今この瞬間」に集中したい。
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そんなわけで
いつもより30分早く起きて
お香を焚きながら
瞑想をしてみることにしました🧘♀️
実際やってみると
想像以上に雑念のオンパレード🤣
どんなに静寂な空間があっても
「今この瞬間」に向き合うのは
難しすぎました
それでも
お香の煙が上る様子をぼーっとみたり
香り漂う空間でストレッチしてみたりして
いつもよりリラックスできたし
心にも余裕を持つことができたから
朝の習慣に出来たらなと思います
それでは今日はこのへんで。
いつも最後までお付き合いいただき
ありがとうございます
みなさんも心穏やな時間を過ごしてくださいね。