こんにちは、Lieです！
早いもので今日から9月ですね
今朝の東京は涼しくて
少し秋を感じられる空気です
さて、2週間前からいきなり始めた
ダイエットチャレンジ
ゆる〜く続いてますw
今朝は新しい月の始まりだし
気持ちをシャキっ
とさせたくて
夫を送りだしてから
ひとりYouTubeみながら
有酸素運動してみたのです
これがね
とっても気分が良い！
朝から自分頑張った！
と自分で自分を褒めながら
その気分の良さを
ブログにしたためてみたりして…
結構よいスタートです♪
ちなみに、
今朝の有酸素運動はこの2つ
8 weeks HIIT challenge
Hitomiさんが笑顔で応援してくれるので
最後まで頑張れる
2つ目は
めっちゃ好きなちぃさんの動画
笑いながら楽しめるから、ほんと好き！
とにかく運動興味なくても一度見て欲しい
金のキレッキレのダンスと
銀のグダグダ感・・・w
ほんとサイコーです！
気になるダイエットチャレンジ
2週間目の成果はというと…
体重 −0.1 kg
体脂肪率 −1.2 %
筋肉量 + 0.5 kg
(8/18スタート比)
うん、そりゃ簡単に痩せないよね
数年かけて作りあげた豊満ボディ
ぼちぼちと続けてみます
それでは、本日はこのへんで
よい1ヶ月のスタートになりますように
いいね、やコメントも嬉しいです！
いつもありがとうございます😊