秋の土用は10/20〜11/6まで！
土用は季節の変わり目の期間であり
冬に向かうために
心と体を休ませ、整える期間となります
11/7は冬のはじまり、立冬。
そこまでにしっかり体調を整えておきたいところです☝️
疲れが溜まっている方は
新しいことを始めるよりも
ゆっくりリラックスできる時間を🌿
映画や読書、ストレッチやマッサージなど
自分に尽くして
“秋の夜長”を楽しみましょう☺️
山形は一気に気温が下がり
夜は冬を感じる寒さ…
夏場シャワーだけで過ごしていた方も
しっかり湯船に浸かって
体を温めましょう🛀
それから冷たい飲み物も少し控えて
あったか〜い飲み物へ変えて
内臓まで温めると更にgood👌🫖
走り続けられるパワーのある方は
そのままGO GO！ですが
ちょっと無理しちゃってるな
頑張りすぎて体が悲鳴上げてるな
という方は、
一度立ち止まって
心と体の声に耳を澄ませて
ちゃんと聞いてあげることが大切です
ゆっくり、少しずつ、着実に、
冬に向かう準備を
始めていきましょうね😊
