こんにちは！
リラックスサロン リデイジーです🌿
「なんだか最近ずっと疲れている」
「寝てもスッキリしない」
「やる気が出ない日が続く」
そんなお声を、この時期とてもよく聞きます。
もし同じように感じている方がいたら、それはもしかすると“５月疲れ”かもしれません。
５月は、実は一番疲れが出やすい時期
新年度が始まって約1ヶ月。
・新しい環境への緊張
・人間関係への気疲れ
・生活リズムの変化
・ゴールデンウィーク明けの反動
一見落ち着いてきたように見えて、体と心はまだずっと頑張り続けています。
特に日本は季節の変化も大きく、
気温差や気圧の変化で自律神経も乱れやすい時期です。
そのため、5月は「がんばっている自覚がないのに疲れている」という状態になりやすいのです☝️
こんな症状、出ていませんか？
・朝起きても疲れが抜けない
・肩や首がずっと重い
・ため息が増えた
・なんとなく気分が沈む
・甘いものやカフェインが増える
ひとつでも当てはまるなら、体が「少し休ませて」とサインを出しているかもしれません。
５月疲れは「心と体のリセット不足」
頑張ることはとても素敵なこと✨ですが、
ずっとアクセルを踏みっぱなしだと、心も体もオーバーヒートしてしまいます。
この時期に大切なのは、
「頑張る」よりも「ゆるめる」こと。
・深呼吸を意識する
・スマホを見ない時間をつくる
・湯船にゆっくり浸かる
・何もしない時間を許す
ほんの少しでも“緩む時間”を持つことで、体はちゃんと回復し始めます☺️
リラックスサロンでできること
当サロンでは、
この時期特有の「だるさ・重さ・気分の落ち込み」に合わせて
・首肩まわりの緊張ケア
・自律神経を整えるリラクゼーション
・深い呼吸に導く施術
など、ゆるめるケアを行っています。
「なんとなく疲れている」をそのままにせず、
一度リセットしてあげることで、驚くほど軽くなる方も多いです。
頑張り屋さんほど、自分の疲れに気づくのが遅くなりがちです。
もし今、「なんとなくずっとしんどいな」と感じていたら、それはちゃんと休んでいいサインかもしれません。
５月の疲れは、早めにケアすればちゃんと回復していきます。
どうか無理をしすぎず、
ご自身を大切にしてあげてくださいね。
リラックスサロン○○は、いつでもあなたの“整う時間”をご用意してお待ちしています😊
