朝起きた直後と、
現場に着いた直後の2回。
直後好きなのかもしれません。
今日は、こんなの食ってみました～♪
なんと、1個170円!!
なんてセレブリティーなおにぎり君!!
で、お味はと言うと･･･。
バターが圧勝すぎて、
たらこ感がなかったので、
期待はずれ感は、ハンパなかったっす(´Ａ｀。)
「オッサン、ダイエットやめて太ったやろ!?」
なんて声が聞こえてきそうですが、
甘い甘い!!
甘いって、カルピスの原液やないねんから!!
確かに食事制限は、さほどしてないけど、
毎日欠かさずしてるのが、
『ロングブレスダイエット』←ｸﾘｯｸｸﾘｯｸ～～♪
俳優の美木良介さんが、
TVでやってたのを観て、
やり始めたんやけど、
これが効果あるんでしょうね!
・3秒間で息を吸って、7秒かけて息を吐きだす。
これを6回。要するに1分ね!
ってのが基本で、
・3秒間で息を吸いながらお腹をへっこめて、
7秒間で息を吐きだしながら、
さらにお腹をへっこめる。
んで、これも6回。ゆえに1分ね!
↑これって始めは難しいけど、
慣れてくると、楽勝でできるようになります。
しかもインナーマッスルが鍛えられるから、
俺、腹筋硬いっすよ（ ﾟ∀ﾟ）
これを1日に3、4回やっておりマッスル☆
しかも慣れてくると、
歩きながらもそういう呼吸法ができるんで、
俺は現場中もやってマッスルよ＾＾
まぁ、これでガクン体重が減るのかっつーと、
俺にはわかんないですけどね!
俺はずーっとキープしてるって感じかなぁ。。
本気な人は食事制限と併せてどうぞ☆
さて、明日・明後日と上棟連チャンっすー(;´Д`A ```
今年最後の踏ん張りどころ!!
がんばローハイド!!
でわ、又明日。