こんにちは
暑い日が続いてますけど夏バテしてないですか？
今日は夏バテ予防の飲み物を紹介します
★ルイボスティー
ナトリウムのバランスに優れていろので、
汗で失う体内塩分の補給につながることから、
夏バテ、熱中症にも効果的。
★ペパーミントティー
食欲増進、胃や腸の消化、働きを高める
作用などの効果。
★トマトジュース
カリウムも豊富で栄養満点！
もちろん無塩のものを選ばないとダメですよ！
★りんご酢ドリンク
りんご酢にはアミノ酸が豊富で酢には疲れを
とる作用もあるので飲みたいですね！
★スポーツドリンク
汗をたくさんかいた後にはいいですけど、
糖分が多いので気をつけましょう。
冷たいものが欲しくなる季節ですけど
体を冷やさないように気お付けでくださいね