雨が続きすっかり梅雨シーズンですね
洗濯物が乾かなかったり
髪がまとまらなかったり
色々もやもやストレスがかかるこの時期。
最もこの時期に最適な冷え対策があります
それはなんでもいいので一日一回汗をかくこと
湿度の高い梅雨は空気中の水分が多い為不快に感じますが、
体内にも余分な水分が溜まりやすくなります
それは暑いのか寒いのかわからなく
ただただ喉が渇いて水分を取り過ぎてしまう・・・
その結果、排出されない水分が溜まり
むくみとなって水毒となります
この時期の水毒が原因で
頭痛、めまい、耳鳴りなど、不快な症状と共に
むくみや気分の落ち込みにまでつながる悪循環が起こりやすくなります。
水分が溜まりやすく排出されにくい梅雨時期だからこそ
意識して汗をかくことが大切です
そして水分の取り過ぎにも注意してくださいね。
KCO
Relaxation Boutique LICO