今日は久しぶりにビューティーのお話！
女性のみなさま！
体冷えていませんか？
私はもちろん冷えてます！ｗ
実は食べ物にも体を冷やすもの、冷やさないものとあるんです！
それぞれの代表的な食べ物を簡単にご紹介しますね(^^♪
まずは体を温める食べ物（陽性食品）
根菜類、赤身の肉、魚介類、玄米、黒いパン、そば、ショウガ、海藻類、黒ゴマ、黒豆、小豆、卵、チーズ
赤ワイン、ココア、チョコレート、せんべい、ドライフルーツ、塩、味噌、しょうゆ、紅茶、たらこ、漬物など
次に体を冷やす食べ物（陰性食品）
葉物野菜、トマト、なす、もやし、脂身の多い肉、豆腐、柑橘類、バナナなど南国産の果物、大根
白米、うどん、白いパン、牛乳、白砂糖、緑茶、コーヒー、清涼飲料水、白ワイン、ビール、酢、バター、生クリームなど
どれが陽性か陰性か迷ったときは！
色が濃いものや暖色系のものが陽性食品だと覚えておくとよ良いです♪
食材の温め効果を利用して、賢く体を冷えから遠ざけましょう＼(^o^)／
JUNKO
Relaxation Boutique LICO