JUNKOさん
SHINeeのライブ行ってきてきださーい
テンションあげてきてきださーい
本日は今NGなことパート２
「美容と健康のために毎日水は２リットル飲むように心がけています」
という人も少なくないと思います。
一時期、テレビや雑誌などで活躍するモデルさんたちが
国内、海外問わず、ミネラルウオーターの２Lボトルを持ち歩く姿をよく目にしたかと思います。
もちろん代謝を上げ、老廃物を排出するには水が必要です。
確かにモデルさんたちはよく水を飲みます。
しかしその分エクササイズをしたり、温浴したりして、
イイ汗とともに余分な水分を外に出しているのです。
一日中座りっぱなし、立ちっぱなし、で
仕事や家事等をこなしている方が２リットルの水をとると、
老廃物はおろか、余分な水分が排出されることなく体に溜まっていきます
排出されずに体内に溜まった水は大切な体の熱を奪います。
その水が原因で体が冷え、さまざまな不調が起こるのです。
また過剰な水分摂取はむくみや体重増加の原因にもつながります。
お水は喉がかわいた時に適度に摂取、
そして余分な水分を出せる体であるために、冷えを取るのは本当に大事な事なんですよ
Relaxation Boutique LICO