寒い季節に体に不調が起こりやすくなったりしませんか？
寒いと体が収縮してしまい、体に不調が出やすくなるんです！
詳しい解説は富士市のよしだ接骨院さんの投稿を参考にしてみてください！
この季節にできる簡単な対策も紹介されているので是非チェックです！
店名:よしだ接骨院
住所:静岡県富士市富士見台４丁目６−２０
TEL:0545-88-1190
HP:http://blog.livedoor.jp/yoshikotsu01/
寒くなると、ひざが痛くなったり、肩こりがひどくなったりすることはありませんか？
冬、体の節々に痛みが生じやすいのには理由があります💡
気温が下がると血管が収縮し、血液や栄養の循環が滞ることで、体に老廃物が溜まりやすい状態になります。
それは筋肉を硬くしたり、より血流を悪くしたりといった悪循環を引き起こします。
冬場の体のこりや痛みは、こうした悪循環によって起きると考えられるのです😨
さらに、寒さで体を丸めたり厚着をしたりと、活動性が低下することも血流が悪くなる原因の一つです。
冬場はまさに、こりや痛みを助長する多彩な要因に囲まれている季節なのです💦
簡単にできる対策としは、とにかく体を温め、血行を改善すること👆
ウォーキングやストレッチなど適度な運動をすることで、血行を促すことができます。
ショウガなど体を温める食材を食事に取り入れることも、体の活動性を維持するにおすすめです✨
また、厚着だと体を動かしにくくなるため、軽く保温性の高いインナーウェアを活用するなどの対策も効果的です😉
Googleより引用