これで1ヶ月に1キロ痩せました

劇的な効果ではないけれど、以前、ランチダイエットで1ヶ月で、1キロ痩せました。

その方法は、お昼にリンゴとグレープフルーツを一個づつ食べて、チーズを一切れ食べるというものです。

お通じもよくなり肌もつやつやになりました。

でも、それは、六月から九月まででした。10月になると、寒くなって、お昼には果物だけでは、

辛くなってきてやめました。夏は、リンゴがナカナカ手に入りにくかったけど、なんとか探してやりました。

バナナを代用したこともあったな。