アラフォー夫婦、来年度の人間ドックの申し込みを済ませました
私は今年度、健診を受けていなかったのですが、健
診を受けた身内に病気が見つかったり
夫も夫で周囲からそういう話を聞いたりしたことで受けておかないとという気持ちになったそう
毎日を健康で過ごせること
当たり前のようで当たり前じゃないですもんね
そういえば、今年の目標にしていた運動ですが
隙間時間にちょこちょこ早歩きを取り入れるくらい…
娘の送迎に徒歩が加わったのでその際に
あとは、家でストレッチくらいですね
車移動が増えると、旅先等、普段より歩く場面が多い時に、自分の歩くスピードが落ちたなと感じることがあるんですよね
30代の今のうちから運動習慣を取り入れないとと改めて感じています
あとはダイエットも。
体重を落とすというよりも、筋肉量を増やして、たるんだ部分を引き締めたいです
いつもならつい後回しにしがちな健診や人間ドック、申し込みながら色んなことをつい考えた日でした