オメガ3オイルの豆乳フワフワソース

オメガ3オイルと豆乳のフワフワソース

亜麻仁油を使ったレシピです

オメガ3は、細胞膜を柔らかくしてくれる働きをするから、積極的にとったほうがいいです

その他、腸内環境を整えてくれる、頭良くなる、関節の動きが良くなる、アルツハイマーの防止、などなど。。。

オメガ3の働きは無限大

私はいつもは、サラダに塩コショウ&亜麻仁油ですが

今日は、フワフワソース

太ってる人は、オメガ3取ったほうがいいって、レクチャーしながら。。。笑

頑張って作ってくれましたよ～

美味しそう

混ぜて、フワフワ～

タコ、パプリカ、玉ねぎ

と合わせました

夏っぽい味になりました～

オメガ3オイル、摂取してください

オメガ3オイルと豆乳のフワフワソース

レシピ

豆乳 大さじ4

亜麻仁油  大さじ3

砂糖  小さじ1

酢   小さじ1

塩  小さじ1/2

作り方は、

亜麻仁油と酢  以外を混ぜる、フワフワに

次に亜麻仁油を少しずつ加え

そのつど、混ぜる

最後に酢

試して下さい\( ¨̮ )/♡♡

ふわふわ～