動画一覧

腰だけで反らすのではなく、胸から綺麗なカーブで反らせる体。

全てを力んで動くのではなく。

ロールダウン＆ロールアップはタオルを使って！必ずできるようになります！

レディのウエストは〇〇を静かに。

エンターテイメントのお仕事されてる方への感謝❤️

バレエを生かす背骨のムーブメント

○○の年齢がその人の本当の年齢です

脚の重さに体幹が勝って動いたらレディのウエストを作れますよ！

ウエストのくびれ、腹筋運動は繊細にね

美しくカッコよく歩くための器用なハムストリング！

小さなお尻を作るヒップアップは優しく動いて！

下半身のストレッチ、正しい方向だけ守ってね！

お母さんたちにエールを送ります！元気になぁれ！