チャレンジ5日目

プランク&スクワットチャレンジ5日目。

アプリによると、スクワット5日目はRest Day（休息日）だったのでお言葉に甘えてお休みしました。

プランクは40秒×2セット。

昨日よりセットは少ないけど10秒のびただけできつく感じた

体の変化は特に感じず、、

下っ腹も相変わらずプニョってる笑

スクワットの筋肉痛はすっかりなくなりました(o^^o)

今日のランチはベトナミーズレストランでひき肉の甘辛炒めと卵とご飯をかき混ぜて食べるやつー

そして星野珈琲で食後のラテ。