塩分調整の加減で1番気を使うのは調味料類🧂
大さじ一杯あたりの調味料の塩分を、全ての調味料やドレッシング、焼き肉のタレ類、麺つゆ、ポン酢、マヨネーズ、ケチャップ、ソースなどの蓋にラベルに書いて貼ってみた👍
なくなって新しくなる度に貼り直しだけど、
マヨネーズやケチャップなどは袋にしか買いてないから分からなくなってしまうし、今までいちいち裏の表記を見ていたけど、これで少し楽になった。
100均で大さじスプーン🥄も沢山買ってきた
これで旦那が1人でご飯食べる時に調味料プラスする際も分かりやすくなるはず！
目安でドボドボかけられるの防止
私の分だけはこっそりと追加で調味料とかドレッシングとかかけてるけど
塩分気にしだして、気づいた事は私は塩分摂りすぎ
(濃い味塩っ辛いものが好きなので以前から知ってたけど数字で見ると平均摂取量大幅に超えたかなりの量)
私も少しは気にしなくては、、
旦那にはかわいそうだけど薄味に慣れていくしかない💦
私は料理の腕もないので不味いご飯が更に不味くなったけど我慢してください🙏💦
やっぱりこの塩分計が気になるなー