旦那氏が退院の時に貰ってきた心不全の栄養指導にバナナが良いと書いてあったので、今までバナナなんてほとんど食べてなかったんだけど、退院してから朝ご飯にバナナを必ず食べていた。。
そういえば99歳まで生きた、ひいばあちゃんも毎朝食べていたなぁとか思いながら。。
でもいろいろ調べていたら、
実は旦那氏は毎年の健康診断で尿酸値の高さが指摘されていて、痛風予防のために魚卵やエビなどは極力避けていた。
が、バナナも痛風には控えた方が良い食べ物だと記載されているのを見た
こっちには良くて、こっちにはダメ
もう分からなくなってきた
やっぱり1番大事な心臓ファーストで行くのが良いのか？
ナッツ類も心疾患には良いとされていて、毎日少量ずつ食べているのだが、そっちは大丈夫なのかな
同じものばかり偏って食べずバランス良くが1番なのは分かってるんだけど。。
まだまだ勉強が必要だ。。。
最近は各種食べ物の塩分を見るのが習慣になってきた。