心不全手帳

旦那が退院と共にもらってきた心不全手帳。

薄くて軽い冊子だけど、見た時は気持ちがズッシリと重たくなったな

もちろん本人には表情とかで伝わらない様にしました。

でも生活習慣の改善方や日常生活で気をつける事など勉強になることが沢山書いていて、何度もじっくり読みました。

気落ちせずに生活習慣の大改善頑張ろう！！！

塩分と水分のコントロール、血圧、体重管理。バランスの取れた食事、規則正しい生活、そしてストレスをためない。

ほんとにガラッと変えなきゃだ、、、