すっかり、書き忘れていました
私のダイエット法は
食べすぎない
野菜を多めにとることで食べてもいつもよりはカロリー
（
おもに
で減量をはかるつもりです）
ストレスを溜めない
食べなくても
だと思ったら食べない
お菓子を食べすぎない
目標は
６月中に１０キロの台を変える
１日目
○2.7
朝
起きていなかったため
昼ダイエットスープを作ろうとしたら、
食材が１個腐ってたみたいで、、
それを知らずに温めはじめて、、、
家中が臭くなり、、、、
作るのを断念して、、、、、
食事をおきかえるダイエットドリンク １袋
おやつカプリコ（小） ２個
夜目玉焼きトースト
あとちょこちょことつまむ程度におかず
さきいか １袋
２日目
○2.5
0.2
朝ウインナー（小さめ） ６個
ポテトサラダ
昼ほうれん草と納豆のチャーハン
サラダ
おやつカプリコ（小）
夜食事をおきかえるダイエットドリンク １袋
だけでは足らず…
酢豚
さきいか １袋
ポテトサラダ
キャラメルコーン 半袋
お味噌汁 １杯
前回体重を測ってから出なかったのに体重が減ってました
２日目から白湯を飲むということをしています
効果はあるのでしょうか
”
