すっかり、書き忘れていました
私のダイエット法は
食べすぎない
野菜を多めにとることで食べてもいつもよりはカロリー
(おもに
で減量をはかるつもりです)
ストレスを溜めない
食べなくてもだと思ったら食べない
お菓子を食べすぎない
目標は
6月中に10キロの台を変える
1日目
○2.7
朝起きていなかったため
昼ダイエットスープを作ろうとしたら、
食材が1個腐ってたみたいで、、
それを知らずに温めはじめて、、、
家中が臭くなり、、、、
作るのを断念して、、、、、
食事をおきかえるダイエットドリンク 1袋
おやつカプリコ(小) 2個
夜目玉焼きトースト
あとちょこちょことつまむ程度におかず
さきいか 1袋
2日目
○2.5
0.2
朝ウインナー(小さめ) 6個
ポテトサラダ
昼ほうれん草と納豆のチャーハン
サラダ
おやつカプリコ(小)
夜食事をおきかえるダイエットドリンク 1袋
だけでは足らず…
酢豚
さきいか 1袋
ポテトサラダ
キャラメルコーン 半袋
お味噌汁 1杯
前回体重を測ってから出なかったのに体重が減ってました
2日目から白湯を飲むということをしています
効果はあるのでしょうか