ダウンジャケットにTシャツ一枚で出掛けたのですが、
一日中外回りだったこともあり、
心地良い日差しを浴びながら
暑くて暑くて何度も汗をかいちゃいました。
まず、お昼過ぎからは
Prismaからの紹介で昨夏の渋谷Block Partyでお会いした以来の
フィーメイルトラックメイカーのKaedeさんとランチ。
ロコモコ、そしてKaedeさんレコメンド「銀座立田野」の
小倉白玉あんみつをほおばりながらのミーティングは、
実に有意義な2時間でした！
初夏頃に皆さんのもとへ形にしてお届け出来ればと思っています！
その後、清澄白河へ移動していつもの印刷所へ。
印刷所をところ狭しと走り回る犬のジュンペイに挨拶しつつ、
3/24にリリース予定の2タイトルのジャケット印刷の
色の出具合や紙質の最終チェックをしてきました。
続いて秋葉原へ。
アキバには、都内で数少ないラグビー専門ショップ
「トリコロール」があるので良い機会にと立ち寄り、買い物。
店長との会話も弾み、気がついたらドカッと買ってしまってました！
そして最後は池袋へ行き、
今月半ばで退社されるHMV池袋メトロポリタン店の
素晴らしきドープバイヤー「Samuraiさん」に最後の挨拶。
また一人、音楽業界から真のサムライが去って行きました。。。
Samuraiさん、色々と本当に有り難うございました！！！
今後のより一層のご活躍を心よりお祈りしております！
＜昨日のトレ果＞
・腰と股関節のストレッチ：20分
・チェストプレス(リハビリ)：60kg 10回×3セット
5回×2セット
・ダンベルショルダー：左右12kgずつ 10回×2セット
・アームカール(リハビリ)：35kg 10回×3セット
・腹筋：200回
・足上げ腹筋：ゆっくり15回×4セット
・レッグプレス：60kg 15回×5セット
・レッグエクステンション：59,1kg 10回×3セット
・レッグカール：52,3kg 10回×3セット
・首：負荷45kgで20秒×5セット
・ランニング：3km
・反復横跳び 10往復×5セット