Ward RecordsのHide☆Tanaka氏＆Ug Maeda氏コンビと呑みへ。
遅すぎる新年会をやりました。
新大久保にてB級グルメ「ホルモン」をたらふく食した後、
一行は新宿のゴールデン街へ繰り出し...
ウッディーな造りとマスター、
そして何よりお店の雰囲気が最高に渋すぎる
ダイニングバー「HUNGRY HUMPHREY」へ。
煮込みに煮込んだ極上のカレーをつまみに
自分の生まれ故郷の宮崎が誇る焼酎「明月」をご馳走になりました。
その後、深夜未明に1FにあるBON'S BARへと移動。
夜は更けていったのでありました。。。
やはり気の置けない仲間との呑みは最高に楽しいですね！！
ちょいと一杯のつもりが、いつもの如く朝までコースとなってしまい、
久々に記憶が飛ぶ寸前まで呑んだ一夜でした。
＜一昨日のトレ果＞
・腰と股関節のストレッチ：20分
・チェストプレス(リハビリ)：60kg 10回×3セット
・ダンベルショルダー：左右12kgずつ 10回×3セット
・アームカール(リハビリ)：35kg 10回×3セット
・腹筋：200回
・足上げ腹筋：ゆっくり15回×4セット
・レッグプレス：100kg 10回×3セット
5回×2セット
・レッグエクステンション：59,1kg 10回×3セット
・レッグカール：50kg 10回×3セット
・首：負荷45kgで20秒×5セット