昼に少し時間があったので、昨日に続いてまたジムへ。
今日は6km以上走りました。
やっぱり5kmを超えると、疲れの度合いが違いますね。
来年こそは、東京マラソンにエントリーしようと思っているのですが、
42,195kmという距離は、想像するだけで気が遠くなります。
3年前に富士山に登った時のことを思い出しました...
とにかく息が出来ない...
雲が通れば雨風になり、通り過ぎれば暑すぎる快晴の繰り返しで雨と汗でビショビショになった服と体...
急すぎる登山道...
そしてなんといっても長過ぎる距離...
最終的には何とか登頂を果たすことは出来ましたが、
ほんのちょっとだけなめてかかっていた自分がいたことで、
予想以上に苦労したことは、決して忘れない。
東京マラソンで同じ失敗を繰り返すわけにはいきません。
仕事と同様に大事なことは、
予め結果をいくつかより具体的に想定し、
それを果たすために戦略を練り、
日々イメージを作りながら、その戦略に沿って励むことですよね。
久々の連日トレーニングで、
体全体が心地良い筋肉痛に包まれていますが、
汗のかき過ぎで、少し風邪っぽいです。
＜今日のジム果＞
腹筋：180回
ランニング：6,3km
サウナ室：5分