ここ最近、風邪にぎっくり腰にとジムを休んでいたので、
久々に行ったら、通常のメニューが予想以上にキツくて貧血になりそうになりました。
前までちょうど良かったバーベルの重さが、たった1週間オフっただけで、めちゃくちゃ重く感じました。
CD-Rの普及、MP3/ダウンロードが一般に浸透していったスピード、DJスタイルの変化に伴うレコード屋さんの衰退など、バーベルの重さの感じ方と同様、ボーッとしてたら世の中もすぐに変わってしまうんでしょうね。
変わる良さと変わらない良さの両方を理解しながら、
順応するところとこだわるところを見極めて実践していきたいものです。
＜今日のジムかぁ～...～ギックりミックス＞
ベンチプレス：90kg 10回×3セット
アームカール：45kg 15回×3セット
腹筋：50回×3セット、10回×2セット
サウナ室：15分
ランニング：4km