昨日は週一回のジム日。
ラグビーを始めてから、「今日のジム果」を書くのを止めてしまいましたが、依然ジムへは週いちでがっちり行っております！
ジムとは別に毎日のルーティン筋トレ(スクワットや首トレなど)と
さらにもう一日、ランニング日も定めているので
ラグビーの練習日も含めてほとんど毎日何かしら体を痛めつけてますが、
その分、練習でも少しずつ成果が出始めています。
練習や日々のトレーニングは裏切りません。
成果はすぐに出るわけではありませんが、続ければ絶対に報われます。
やった分だけ、成果が出る時の瞬間ほど、
最高に気持ち良いものはないんですよね～！
その成果はもちろん、日々の仕事にも良い形で反映されます！
チームのメンバーに出来る限り早く追いつくために
今日も明日もトレーニングを頑張ります！！
＜昨日のジム果＞
・ベンチプレス：80kg 10回×3セット 5回×2セット
・アームカール：35kg 10回×3セット 5回×2セット
・腹筋：230回
・腿上げ：30回×3セット
・シーテッドレッグプレス：105g 10回×3セット 35kg 10回×2セット
さて、ここで話は変わりますが、
僕の所属しているラグビーチーム「ノーサイドクラブ」では
随時メンバーを募集しています！
学生時代ラグビーをやってて最近体がなまってきたなぁ～とか、
やったことはないけどテレビとかで観て興味はある！など
何でも構いませんのでラグビーに少しでも興味がある方は
是非、僕までご連絡下さい！！
強くて優しくてお酒好きな素晴らしいチームのメンバーと一緒に
楕円球を追っかけましょう！！
練習後のビールも最高に美味しいですよ！！
スクラム好きのフロントローは特に大歓迎ですので
是非、よろしくお願いします！