ここ最近、何かに取り憑かれたように自分の体を痛めつけていたので、今日は久々に軽めのメニューでワークアウトしてきました。
良い機会だったので、前から気になっていたロデオボーイコーナーに初めて足を踏み入れてきました。やるまでは、ちょっと馬鹿にしていたのですが、実際にやってみると思ったよりも結構激しく揺れるのでお腹や内ももに負荷がかかって、良い運動になりました。
ぶっちゃけ楽しかったので、揺れを「最強」にして"Who got the props"のBuckshotばりに頭と体をガンガンに揺らしながらロデオしてたら、フットベルトにかけていた足に力を入れ過ぎてしまい、思わず破壊してしまいました。
終わった後に気付いたのですが、ご年配の貴婦人やまだお若いにもかかわらず貫禄充分のレイディーズの中に混じって暴れ馬の如く一心不乱に揺れまくる、でかい図体をしたヒゲ面のボーズという絵づらは、結構笑える光景だったんじゃないかなと思います。
＜昨日のジム果＞
ベンチプレス：70kg 10回×3セット
アームカール：40kg 10回×3セット
腹筋：50回×3セット
ロデオボーイ：15分
ランニング：3km