3人での生活が始まって、約2週間が過ぎました。
私は授乳が辛くて辛くて…。
飲む練習しないと母乳が作られないのに、なかなかおっぱい飲んでくれないベビちゃん。
仕方ないので搾乳するしかなく…。
飲むのも飲ませるのも下手な2人なので、ついに白斑ができてしまいました…
母乳外来に行こうにも出産した病院は適度に遠いし、ベビちゃんをどうするか問題もある。
母乳もうまく飲ませられず、睡眠不足もあって、なにがなんだか分からなくなってきていました。
産後うつとキレる夫
ベビちゃんが泣いている…。
お腹空いたんだろうなぁ。
そう思いながら体が動かない。
ベビちゃんのところまでは行けるのですが、泣いているのをずっと見てしまっていました。
ギャン泣きするベビちゃんと、それを眺めている私。
さすがに泣き声に気付いた夫が起きて、ミルクやおむつ交換をしてくれたようでした。
それが２度、３度と続くと、さすがに夫もキレたようでした。
なんで泣いてるのにミルク作るなりおむつ交換するなりしないの！？
とさすがに思ったとのことでした。
翌朝、二人で話し合ってみるとお互いに気を遣いあっていて、育児にプラスして気疲れをしていたことが判明。
どうすればお互いが楽になるか、家事と育児の分担がうまくいくかを話し合いました。
睡眠不足が解消されたわけでもなく、育児が軌道に乗るわけでもないのですが、
お互いがお互いの気持ちを分かっていること
きちんと話をして分かり合おうとすること
で心の負担がすこし軽くなったように思います。
始めてみた二交代制
このままだと産後うつが悪化してしまうし、夫の精神面もよくない！
ということで…夫の提案で二交代制を導入してみました。
ベビちゃんの弱めの泣き声では起きない夫は夜中２時頃まで寝かしつけやミルクを担当
それ以降の時間を私が担当
これでお互いが5〜6時間の睡眠時間を確保できます！
とにかく、夫の育休が終わる１週間前まではこれでいこう！ということになりました。
(１週間前からは少しずつお互いに生活リズムを戻す移行期間にします！)
連続での睡眠時間の確保の大切さ…というか重要性を認識しつつある育児期間です
これで夫が育休も取らず、ワンオペで昼夜問わず家事と育児をすると思うと……
たぶん、いや確実に本格的な産後うつになっていたと思います。
白斑と助産師さん
白斑はひどくなると乳腺炎になるかもしれない！とネットで読んで、地元の助産師さんを調べてみました。
調べまくって地元にある助産院さんに来てもらえることになりました
そこで、相談してみたところ…私の住んでいる自治体では今年から産後ケア事業が始まったと聞きました。
産後ケア事業は、以下の3種類がありました。
- 宿泊型(病院やケア施設に母子で泊まる。子どもは預かってもらえる。)
- 通所型(母子ともに病院やケア施設に日中行き、子どもを預かってもらい、心身を休める)
- 訪問型(家に助産師さんに来てもらい、育児等の相談やサポートをしてもらう。)
助産師さんオススメのミルク
夜間授乳、ミルクを台所まで作りに行くのが大変だと相談してみると…
お湯を保温できる水筒に入れて、ミルクをほ乳瓶にセットしておくと楽だと教えてもらいました。
それから…
缶や紙パックに入っているミルクを買っておけば、より楽にミルクがあげられると教えてもらいました。
これらは常温保存ができるので、温めなおす必要がありません。
開けたらほ乳瓶に移すだけ！
素晴らしい画期的
これは防災用でも仕えそう。
災害時はそもそも水が出なかったり、水が使えてもお湯が出なかったり…ってことあったから。
もしも…に備えるのも大事ですよね
日中の癒やし
夜の授乳が辛いことが多かったので…日中に妹や両親が来てくれるのは何気に気分転換になりました。
でもやっぱり、いろいろ健康には気を付けたいので…無添加なものを食べるようにしています。
無添加はお高くなりがちなので…今後節約しながらの無添加生活は自炊中心になりそうです(笑)
ご褒美に食べたいお菓子です。
グルテンフリーやお砂糖に気を遣っている人への贈り物にも最適でした
