いらっしゃいませ～
突然ですが…
顔が痛い！
正確に言うと、触ると顔のあちこちが痛い…。
あと目の辺りがズキズキする…。
そうです、スマホの触りすぎ！
眼精疲労とブルーライトの影響ですね〜。
家にいるときなら、テレビとか家事とかするので
スマホ触る時間は減りますし、
仕事中はもちろんノータッチ！
でも、入院中は思わず触ってしまう
これにもスマホが起こす影響が書いてあります！
スマホって、脳がドーパミンめっちゃ出すように作られてるらしいんです。
とりあえず、
一記事書いたら読書に戻りまーす
これを読んで、
自然って良いなぁって思ったところです
これは今読むべきじゃなかったかも…(笑)
妊娠、出産、育休が申し訳なくなってしまった
でもなんか、得るものはあった！
さてさて、こんな記事を見つけてですねー
自分の依存について考えたわけなんですよ。
「超加工食品」でたばこ並みの依存性が判明、渇望や禁断症状も（ナショナル ジオグラフィック日本版）
超加工食品についての記事！
ポテチとか市販で売ってるお菓子類とか、依存性がドラッグレベル
依存性が高いってことは、
リピート率が高いってことですもんね
企業さんとしては売りたいよね…
とりあえず…
依存性の高いものから離れる生活を！
入院を機に送っていこうと思います！
今日のご飯
朝は和食
昼はリゾット
夜はルーロー飯
なんてバラエティ豊かなご飯
ありがたい。
ありがたいけれど…
夫と二人で食べたかったな〜