妊娠してからというもの、小麦粉とか白砂糖とかを多く食べると気分が悪くなる
それでもパンは好き
甘いものも好き
なので、できるだけグルテンフリーでお砂糖も使われていないものを食べるようにしています。
とはいえ…
市販品だと、なかなかないんです
これなら米粉100%だし砂糖も使ってないから安心
たまに食べたくなるラーメンも米粉があるんです
お菓子は断然これ！
ちょっとお高いけど、
一個でけっこう満足感が得られるんです
あとは、フルーツヨーグルト
美味しいですよねー！
市販のものだと、糖類ゼロ！とかカロリーゼロ！って書いてあってもぶどう糖果糖液糖とか異性化液糖とか入ってるんですよねー
だから、無糖のヨーグルトと、冷凍フルーツを混ぜて食べてます
フルーツは何でも良いんですが…ミックスベリーとマンゴーが個人的に好きです
お砂糖よりも怖いぶどう糖果糖液糖たち…。
添加物の中ではなく、原材料の中に入ってるから見逃しがちなんですよねー
でも、ここを見逃して食べちゃうと、私が体調不良になってしまうので
買うときはめちゃくちゃ気を付けて買ってます