甘いもの
お饅頭、チョコレート、クッキー
甘いものは平日を乗りきるのに必須です！
特に暑くなってきた今日この頃では
アイスまんじゅうが必要です
甘くて冷たくてとっても美味しい
仕事終わりの癒しです。
手作りできるのもあるみたいです
作ってみようかなー
ストレッチ
自分の体を休ませるために、リンパマッサージや筋トレ、それからストレッチが必要です
最近は、リンパ師のあい先生と、竹脇まりなさんの動画を毎日やっています！
動画内容は日によって変えていますが、自分が気になっている場所の動画は毎日続けています。
私の平日を乗り切るために必要なもの2つでした！
ストレス社会を生き抜くためには、心のために甘いもの！
それだけでなく、体を動かすことも大事なんです。
頭しか動かさないと眠りが浅くなってしまいますし、ストレスが上手く解消されないんです。
ストレス発散には運動が1番なんですねー。
良かったら、皆さんも試してみてください
