私はうつ病経験し、自殺未遂も数回しています。
何回も繰り返すうつ病と自殺未遂。
仕事に行くと、自分の一挙手一投足が気になり、帰宅後に1人反省会。
仕事を休むと一日中自己嫌悪。
何をしてもしなくても自分を責める毎日でした。
そんな私に主治医の先生は
｢あんまり身体を傷付けると、また血が足りなくなるよ。鬱々とするより、筋トレしなよ。
キツすぎて、なーーんも考えられなくなるから(笑)｣
そう言われて、
リスカもうつ病も嫌だった私は、とりあえず、騙されたと思って、筋トレをやってみることにしました。
すると…
体重と体脂肪率は1年で10kg程減少。
うつ病は改善。
リスカはしなくなった。
ストレス解消。
しかし、貧血はなかなか改善しなかったので、Twitter上の筋トレ仲間から紹介されたマイプロテインでホエイプロテインを購入しました。
パッケージが統一されてるおかげで、他社のものよりも安いです！
しかしコロナや世界情勢の不安定によって、届くのが少し遅れ気味になっています。
購入される際はくれぐれもご注意を。
安くて物はいいのですが…計量カップが袋の中に入っているため、使い始めはちょっと探しにくいです。
また、最初は飲みにくいと感じることがあると思いますので、ネットで買うのはちょっと…という方はザバスプロテインをコンビニやスーパーで買って試してから飲むのをオススメします。
これを朝食代わりと筋トレ後に飲んだことで、
貧血が改善されて、筋肉量は増大しました。
髪質や肌の透明感も戻ってきました。(自分調べ)
タンパク質ってすごい
お試しあれ！