こんにちは、癒良(ゆい)です。
ADHDとHSP気質と診断をされて以来、自分の特性を知り、自分が快適に暮らすために日々試行錯誤しています。
皆さんは、こんなこと考えたことはありませんか？
周りにどう思われるか。
日本人だからという訳では無いと思いますが…日本に生まれて日本で育った人ならばわかる感覚では無いでしょうか？
私も、かなりそう思っています。
こんなこと言ったら嫌われるかな。
これ言うのは良くないかな。
こんなことしたら、変わってるって思われるかも。
正解はなんだろうσ(￣＾￣)？
こんなことを考えながら仕事をしています。
すごく疲れるんです！
好きにしたらいいのにー。とか
誰も私の事なんて考えてないってー。とか
あの人だって好きにしてるけど嫌われてないよー。とか…
いろいろ考えてみるんですけど、やっぱり長年の思考の癖は抜けません
先日彼さんと話していた時に、
周りの人は、あなたとは全く関係のないキャラクター。
という言葉が脳裏を過りました。
周りの人というのは、私の人生とすれ違っていく人達なのですが…私の心や生きる道には全く関係ない！ということに気付いたんです。
どういうことかと言いますと…
こんなこと言ったら嫌われるかな？などといくら私が考えて話しても、相手の受け取り方というのは、私には変えられません。
しかも、相手のことを考えた言動によって、結果として私が損をしたり傷付いたりしても、周りの人達は私に対してのなんの責任も取ってくれません。
私の心や考え方、人生は、全て私の責任のもとで動き進んでいます。
同じように、周りの人達の心や考え方、人生は、全て彼らの責任のもとで動き進んでいるのです。
そう考えていると、周りの人と私というのは生きる道がすれ違うことはあれど重なることはなく、相手のことを考えすぎる必要はないのだと思いました。
相手の気持ちを全く考えなくてもいい！という訳ではないんです！
そんなことでは無いです！
むしろ、人の気持ちに共感したり思いやったりすること(エンパス)は尊いもので、これからの時代とっても必要な能力です。
しかし、考えすぎるのは、相手も自分も疲れてしまうのです。
私も今、勉強中ですが…特にHSPの方は、上記のことを意識して過ごしてみてはいかがでしょうか
エンパスについては、こちらの本を読んでみて下さい(*^^*)