みなさん、あけましておめでとうございます☀️
2019年に書き残した、『misono』さん『加藤茶』さんの症状別から書いていこうと思います✨
今年も、Liburan＆奈佐綾乃をよろしくお願いします❤️
ブログ、書く書く詐欺で年が明けてしまいました
小指が、大変なんだって‼️
『関節症』
指の節の部分が、変形してくる病気…
リウマチだと、基本両手に出るのでまずリウマチではない(一安心)✨
で、関節症ですが…
医療機関に行くと、ほぼ
「年齢による病気」
「加齢ですね…」
で、終わるんです💦
右團次さんにお会いしたことがないので(笑)
ここからは、私の憶測です
もし、右團次さんがうちに来たら…
もしもシリーズですね🤣
１．椅子に座っていただく
２．姿勢を正しくしていただく
３．右に向いて、左に向いて、左右差(首の可動域ね！)を確認
※おそらく、ここで左右差があるはず！
４．左右差を取る方法を教える
５．しばらく続けてもらう(うちのお客様で、平均１～３ヶ月)
左右差がなかったら？！
大丈夫！
他の方法をやってもらいま～す
右團次さん、お大事に
インストラクター・パーソナルトレーナーを12年
ダイエットから不調改善まで、多くの方に携わって来ました！
運動と結びつかないような症状まで、良くなっています
すごいでしょ？！
うちのお客様❤️
『過去の実績』
・腰痛
・膝痛
・肩こり
・偏頭痛
・花粉症
・膠原病
・高血圧
・足がつる
・足のむくみ
・顔面神経痛
・坐骨神経痛
・便秘や下痢
・頻尿(過活動膀胱含む)
・足の冷え(しもやけ含む)
・喘息
・倦怠感
・バネ指
・腱鞘炎
・手根管症候群
・変形性関節症(膝や股関節)
・外反母趾(内反小趾)
・すべり症
・脊柱管狭窄症
・めまい(メニエール病)
・耳鳴り
・顎関節症
・テニス肘(ゴルフ肘)
・食欲不振
これは、12年間私が担当したお客様＆私自身の不調の完治や軽減(現在進行形)の記録です❗️
ちなみに、成功率✨100％✨
※運動が嫌でやめた人を除く
ちなみに、私の不調は花粉症❗️
・マスク代
・病院代
・睡眠不足
・病院の待ち時間
・薬による眠気のイライラ
かなりのお金と時間の節約ですね
私の花粉症は、重度
喉から血が出るし、鼻が詰まって寝られないし、３月後半からゴールデンウィーク明けまで死んでました
そう考えたら、運動の幅は広がりますね
病院と上手く使い分けてくださいねー
これが、昨日のブログの『真実を伝えるのが正しいのか？！』につながります！
これが真実なんだけど、「じゃあ、運動しよう！」に繋がらないのが、悲しい現実
今日は、少し私の仕事をお話ししますね
私は、今でこそよく知られているパーソナルトレーナーという仕事をしています。
ライ◯ップさんが大々的にＣＭを流されたお陰で、主婦さんや会社員のいわゆる一般の方でも受けられるというイメージが定着しました
それまでは、スポーツ選手やクラブチーム、会社の社長などお金を持っている方がやるイメージだったんですよ！
話は、戻りますが…
パーソナルトレーニングを受ける理由はね、人それぞれあります。
・体力が落ちてきた
・スポーツでのケガを防ぐ
・膝や腰が痛くて治す
・ダイエット
・姿勢を良くしたい
など、様々です！
私のお客様は、年齢も理由もバラバラで18歳～91歳まで、理由も色々です
ひとつ共通して言えることは…
トレーニングをきっちりしていれば、どこも痛くならないし、ケガは限りなく防げます‼️
ただ、こんな正論を声を上げて言ったところで
ケガをしたり、痛くならないと
行動しない‼️
ってことなんです
運動は、病院よりすごい部分が多くあるので、病院をはしごするよりも色々な方法があるのは、いつかみんなに届くように少しずつ発信しようと思ってます
「運動って、しんどいでしょ？！」
「運動って、きついでしょ？！」
「運動って、大変でしょ？！」
運動しない、苦手意識がある方は決まってこんなことを聞かれます。
しかし！
うちに来られるお客様のほとんどは、運動未経験の方です
しかも、長い方は10年続けてらっしゃいます✨
では、なぜ続けられるのか？！が気になりますね
・自分のために、週１回！
・自分の身体との会話
・すき間時間を上手く使う
たった、これだけ…
で、病院にも行かず、周りの人にも「いつも元気ね
」って言われてるそうです
」って言われてるそうですがんばるんではなく、自分の身体のためにやって当たり前になるのがコツだそうです
運動は、歯みがきと一緒‼️
がんばらず、当たり前にしてみては？！