・時間が経てば、治る
・たまになる
・仕事が忙しい
これらは、不調の始まり(からだのサイン)なんですが、実は多くの人が『なかったこと』にしています💦
そして、どうにもならなくなってから、病院に駆け込んだり、会社を休んだり…
実は多くの不調は、運動で治ります。
運動すればいいのは、分かってる❗️
だって、テレビをつけても同じ話。
でも、なかなか運動する時間もなくて…
しかも、痛くなってから運動なんて！！
・痛い
・張ってる
・凝ってる
・行動が遅い
・疲れやすい
体は、サインをくれてますよ✨
サインをもらって、すぐに行動すれば毎日なに不自由なく過ごせるんです😊
・ストレッチ
・トレーニング
・アロマ
少しずつ生活に取り入れてみませんか？！
