5ヶ月 18w 4d

妊娠5ヶ月 18w

体重 46.4㎏ (妊娠前 47㎏)

昨日ジャンクなものをどか食いしちゃったからか、0.8㎏増えてた

明日は検診だしこれ以上増やさないように頑張ろうっと

朝食

味噌汁(キャベツ、豆腐、じゃがいも、長ネギ)

目玉焼き

ミートボール

納豆

雑穀米

昼食

サンドイッチ(キャベツ、ミートボール)

夕食

豆腐ハンバーグ(ひじき、人参)

きゅうりとハムともやしの中華あえ

ほうれん草とコーンのバター炒め

冷凍唐揚げ

味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ)