私が知らない私からのメッセージTC Color Therapy ＆ Tarot
Libucoco（リブココ）
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特別なことをしていないのに
気づくと心が消耗している
色々な人と話した後
家に帰るとぐったりする
そんな感覚に
覚えはありませんか？
本音を言えば
もっと自然体でいたい
しかし、無意識に
相手の表情や空気を読み
期待に応えようとしてしまう
それが当たり前になりすぎて
「疲れている理由」すら
分からなくなっている方が多くいます
この”疲れやすい性格”の方は
とても感受性が高い方！
感受性とは、
環境や他人の感情を
敏感に受け取れる能力で
この能力を持つ方は
共感力が高く、信頼されやすい
また、空気の変化を
いち早く察知できるため
問題になる前に
気づける力があります
しかし、逆を言えば
環境の変化や
相手がどう感じているかなど
意識が自分ではなく
外側に向きやすく
その結果、
疲れとして現れます
ここで、
”自分に意識を戻すため”の
1分でできる簡単なワークを
ひとつご紹介します
【今ここ呼吸】
1秒で一気に鼻から空気を吸い込み
3秒止めて
5秒以上かけてゆっくり口から吐く
吐くときに
お腹に手を当てると
より、自分に意識が戻る
感覚を実感できます
疲れやすさは、
才能が限界まで
使われているサイン
その才能を
外側だけに使うのではなく
自分に意識を戻すことで
自分を守り、次の世界へいく
”力”に変わっていきます
その才能を上手に
活かす時がきました！
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