自分と向き合う
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さて
マスクを
していますか？
私は肌が弱い方なので
マスクをするのは
苦手なのですが
そうは言っていられない
今日、この頃
ガッサガサになった
口周りをひたすら
薬用バームで
保湿しています
マスクをした弊害は
外面的な事だけでなく
内面にも影響が
あるようです
マスクをしていると
顔の筋肉があまり動かず
無表情になりやすい
すると
無気力になったり
イライラしたり
無表情の時の自分が
どんな時か？にも
よりますが
その時の感情などが
無意識に現れるそう
それは、脳が
今、無表情だから
自分はこんな状況
こんな感情なんだと
判断しているんだとか
脳は作り笑顔でも
私、幸せ〜
と
感じとるので
マスクをする際は
笑顔を作ってから
着用すると良いかも
しれませんね〜
また
笑う際には
声に出して笑ったり
大きめアクションをすると
免疫力が上がる
とのこと
最近
感情が動いていないな〜
と、思った人は
まずは
口角を上げる所から
始めてみても
良いかもしれませんね〜
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