6月26日
桜と緑のヴィラージュも今日で最後
今日は6時から起きて施設の周りを一人で1時間ほど散歩・・・朝の散歩は気持ちがよかった！！
そのあと温泉入って体すっきり！！！
最終日朝一番のメニューは
8：00～ マツゲン体操
今日は天気も良く中庭で自然の空気を吸いながらの目覚めの体操でした。
8：30～ 朝食 やっぱり『ほうれん草とリンゴとにんじんの野菜ジュース』
慣れてくるとこれで十分いける！！！
痩せそう。あと二日ぐらいいたら痩せそう！！！
「本当は5泊したかった～～(>_<)」
自由時間はレガシス座って本読んだり温泉入ったりとみなさん各自で時間を過ごしました。
10：00～ レガシス低周波セラピーと10分間のボディケア
そのあと『問診』（カウンセリング）
この時に、体重、体脂肪、筋肉量のチェックして断食してどれくらいの結果が出たかを確認します。
さあ、私はいったいどれくらいこの2日間で変わったでしょうか？？？
体重－2・5キロ
脂肪量－1・6キロ
体脂肪率－1・6％
筋肉量－0・8キロ
成功です！！！！いや～施設内の松元チーフに褒められました。2日間でこれだけ変わるのはすごい基礎代謝量がいいですね！！！
また今度は5泊の断食に挑戦したいですね！！！！！
最後の最後は 少し早目ですが
11：00～ 昼食・普通食
『玄米雑穀ごはん』『かぶの白味噌汁』『豆腐ステーキ～きのこソース～』
『なめこおろし』『ほうれん草のクルミ和え』 476kcal
ヘルシーでお腹いっぱい十分満たされました！！！！
江頭館長、おいしかったです。ご馳走様でした！！！
最後は桜と森のヴィラージュのスタッフのみなさんと記念撮影
お世話になりました！！！！
12：00～チェックアウト
駅まで送迎していただきました。
『桜と緑のヴィラージュ』
ぜひ皆さんも行ってみたください。
断食なのに、楽しかった。スタッフの皆さんもみんなよかった！！！
せっかく伊豆高原に来たので最後帰る前にガラスショップによって帰りました。
ガラスでなんか作ろう！！ってことで
ガラス細工で・・・・・
ピアスピアスを作ってみたいと思います・・・・・
⇓
出来上がりは後日・・・・。
桜と緑のヴィラージュも今日で最後
今日は6時から起きて施設の周りを一人で1時間ほど散歩・・・朝の散歩は気持ちがよかった！！
そのあと温泉入って体すっきり！！！
最終日朝一番のメニューは
8：00～ マツゲン体操
今日は天気も良く中庭で自然の空気を吸いながらの目覚めの体操でした。
8：30～ 朝食 やっぱり『ほうれん草とリンゴとにんじんの野菜ジュース』
慣れてくるとこれで十分いける！！！
痩せそう。あと二日ぐらいいたら痩せそう！！！
「本当は5泊したかった～～(>_<)」
自由時間はレガシス座って本読んだり温泉入ったりとみなさん各自で時間を過ごしました。
10：00～ レガシス低周波セラピーと10分間のボディケア
そのあと『問診』（カウンセリング）
この時に、体重、体脂肪、筋肉量のチェックして断食してどれくらいの結果が出たかを確認します。
さあ、私はいったいどれくらいこの2日間で変わったでしょうか？？？
体重－2・5キロ
脂肪量－1・6キロ
体脂肪率－1・6％
筋肉量－0・8キロ
成功です！！！！いや～施設内の松元チーフに褒められました。2日間でこれだけ変わるのはすごい基礎代謝量がいいですね！！！
また今度は5泊の断食に挑戦したいですね！！！！！
最後の最後は 少し早目ですが
11：00～ 昼食・普通食
『玄米雑穀ごはん』『かぶの白味噌汁』『豆腐ステーキ～きのこソース～』
『なめこおろし』『ほうれん草のクルミ和え』 476kcal
ヘルシーでお腹いっぱい十分満たされました！！！！
江頭館長、おいしかったです。ご馳走様でした！！！
最後は桜と森のヴィラージュのスタッフのみなさんと記念撮影
お世話になりました！！！！
12：00～チェックアウト
駅まで送迎していただきました。
『桜と緑のヴィラージュ』
ぜひ皆さんも行ってみたください。
断食なのに、楽しかった。スタッフの皆さんもみんなよかった！！！
せっかく伊豆高原に来たので最後帰る前にガラスショップによって帰りました。
ガラスでなんか作ろう！！ってことで
ガラス細工で・・・・・
ピアスピアスを作ってみたいと思います・・・・・
⇓
出来上がりは後日・・・・。