断食・2日目

朝からマツゲン体操

8：30～　『ほうれん草・にんじん・りんごジュース』　60キロカロリー

美味しかったけど、あっというまでした・・・・。

その後カッピングセラピー＆ボディケア

あとがしっかり残ってしまいました・・・・・(^_^;)


12：00～またジュース『？？？』たしかパプリカとリンゴのジュースだったような気がします。
これもまた100キロカロリーないぐらい。

そのあとは自由にオプション・ポールストレッチ、ヨガやって体を動かしました・・。
ちなみに初日もやったんだった。
余裕でしたね！！！でも断食中だったからもっとやれっていったらやばかったかも。
施設の回りも30分ほど散歩・・・。


18：00いよいよ回復食
[玄米全粥][モズクの味噌汁][もやしとみつばの梅和え][ぜんまいの五目煮]


いや～～おいしかったですね！！！満腹でした！！！





みんなでハイチーズ！！