リブルマルシェの管野です。
９月にはいりました～。
すっかり秋ですねぇ・・・。
食欲の秋だなァ。すっかり食欲の秋だなァ・・・。
なんで、こんなにご飯が美味しいんでしょう??
ふと疑問に思ったので、ちょっと調べてみましたっっ。
秋は、旬の食材が多いので、食欲がとってもそそられるらしいです。
しかし!!それだけじゃないっっ!!!理由があったんです～
精神の安定化を保つ物質で、食欲の調整にも深く関係がある脳内神経伝達物質『セロトニン』。
『セロトニン』は日光にあたった時間によって分泌量が調整されるんですって!
夏から秋になると、日照時間が減って、明るさが低下。
↓↓↓
『セロトニン』分泌量が減少
↓↓↓
日光に当たる以外のセロトニン分泌量を増やす方法は糖質、乳製品、肉類の摂取。あと睡眠。
↓↓↓
食欲増加!!
という事なんですって!!!
沢山食べたり、眠ったりすることでセロトニン分泌量を増やして精神の安定を保とうとするらしいです。人間ってすごい!∑ヾ(￣0￣;ﾉ
食欲の秋は、必然なんですね～。でも、急激な体重増加には気をつけましょうね～(ﾉ´▽｀)ﾉ
またまたブログタイトルとそれちゃいました～♪
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