眼精疲労

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神戸元町 プライベートアロマサロン Libre colline（リーブルコリン）です

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眼精疲労について。

昨日おもいっきり私、眼精疲労でやられてました(ﾉ_･｡)

チラシを配りながら、
「なんか目の奥が痛いな～」と思っていて、

その症状はたまにあったので、

「目が疲れてる～。家帰ったらコンタクトすぐに取ろうっと」と、
軽い感じで思っていたのですが、

家に帰ってコンタクトをとってしばらくすると

「あれ？頭も痛いぞ～(￣ー￣； 」

と、頭痛も発症・・・。

横になって目をつむってじっとしてたのですが、
どんどんひどくなるばかり～。

もうパソコンも、スマホも見れない状態。

ブログの更新はあきらめて就寝することにしました。

それでも痛くて頭痛で眠れないので
ホットタオルの参上です(￣∇￣+)

おうちにホットキャビはないので、
濡らしたホットタオルをレンシレンジでチン。

「はぁ～ ヾ(*~▽~)ノ 」
あったかいタオルで目元を温めると心なしかマシになったような気がo(_ _*)o

その後、10分ほどタオルを温めなおしながら目元を温めていると大分楽になりました♪


最近パソコン仕事や目を酷使することが多かったので、
そのせいで眼精疲労になっちゃったんだと思いますが、


目が疲れて肩が凝ったと感じたり、
逆に肩が凝って目が疲れちゃったり・・・

体はいろいろと繋がってるんですよね～。


肩にしても、目にしても疲れてくると血行不良が起こります。

手軽なセルフケアとして「ホットタオルで温める」
温めることで血行促進されて疲れも楽になりますよ♪

ぜひお試しくださ～い(・∀・)


あとは
パソコンの見すぎ、
スマホの見すぎには要注意ですよ！

自分ケアは大事っ！！


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