便秘には朝がチャンス☆

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神戸元町 プライベートアロマサロン Libre colline（リーブルコリン）です

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便秘の方って多いですね～(ﾉ_･｡)

トリートメントのカルテにも「便秘」に〇つけられる方多いんです。

便秘の原因として考えられるのは
食生活の乱れや、
運動不足、
ストレス過多

などが考えられます。

後は、便意を我慢している状態が続くと、
水分が吸収されてしまって便秘になることもあります。

今は便秘薬もたくさんの種類がありますが、
出来るだけ薬に頼らずに便秘を解消できるほうがいいですよね。

便秘薬に頼る生活を送り続けると、自然な腸の動きが鈍くなって薬がないと排便できなくなる可能性もあります。


出来るだけ自然に排便するために

朝、トイレの時間をゆっくりととってみましょう(*＾ー＾)ノ

後はリラックス♪

を試してみてください。
（もちろん、運動や食生活の改善も出来るのであればしてくださいね！）

女性にとって、朝の時間が一分でも惜しいのはとーーーってもわかる! のですが、
おトイレのタイミングにも朝はとってもいいのですよ♪


朝ごはんの後は腸が刺激を受けて大蠕動が起こります。
腸が動くということですね♪
なので、このタイミングでトイレに行くと排便しやすくなります。


あと、大事なのはリラックスすること。
副交感神経優位な状態であることも、排便をスムーズに行うにはポイントです(o^-')b

サロンに来られたお客さまでも、
トリートメント後やトリートメント中に
「お手洗い行っていいですか？」とおっしゃる方が結構いらっしゃいます。


これも
トリートメントで腸を動かしたことと、
アロマの力で副交感神経が優位になったからですv(^-^)v


排便は大事な大事なデトックスです。
不要なものは外へ～外へ～。


アロマトリートメントも便秘の解消にはとても役立ちますので、
朝の時間とるのが難しい！！という方は、セラピストにお腹を預けてみてくださいm(u_u)m

プライベートアロマサロン　Libre colline（リーブルコリン）

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