ジムに通い始めて二ヶ月が 経ちました。
日々の成果を示す身体測定の日がやってきました。前回は大幅な体力アップがみられたため、この一ヵ月バシバシと頑張ってきたのですが…
筋力値が始めた時に戻っていました…
原因はやり過ぎ？…？
重さに慣れ過ぎた為に効果がなくなっていたみたいです。
確かに筋肉痛にはあまりなっていなかったのですが…
まあ、筋肉モリモリにはなりたくはないので自重でバランスよく鍛えられるエクササイズを教えてもらい、休息も取りつつ来月の測定に望みたいと思います。
有酸素運動系もやっていたので体重は落ちているんですけどね…
ちょいとがっかりな結果でした。
次は一か月でウエストマイナス五センチが目標ダァー！！