ネットで見つけたリサーチ結果、
職種別、仕事中にどれだけ歩いているか調査
です。
【仕事別歩数ランキング】あなたは仕事をしながらどのくらい歩いてる？
アンケート調査概要
アンケート日時：2021年1月
有効回答者数：100人
調査：TIS株式会社がインターネットリサーチに調査委託
計測対象：仕事中のみ（仕事中の外食は含む、通勤や自宅での歩数は計測外）
職種別1日あたりの平均歩数ランキング
わたしが健康相談で出会う方は、
あと１０００～２０００歩少ないように感じます。
都市部から少し離れた地域の会社で
面談させていただくことが多いので、
公共交通機関より
車移動の地域だからかもしれません。
よく
「健康のために１日１００００歩」
と言われていましたが、
限られた職種の方しか、
達成しにくい目標です。
１００００歩は難しくても、
「１日６０００歩」
はクリアーしたいところです。
スマホの歩数計でチェックもできますから、
毎日どのくらい歩いているか
調べてみるとよいですね。
不足分は日頃の心がけ。
からだに配慮して
ちょっと小まめに動くこと。
リモコンを手放して
わざわざ歩いてみること。
少し遠回りをしてみる。
駐車場では離れたところに駐車してみる。
ちょっぴり工夫するところから
チャレンジしてはいかがでしょうか。
不足分をウォーキングしてみると、更に効果的！
１０分のウォーキングでおよそ１０００歩となります。
ウォーキングでちょっと追加してみませんか？
最後までお読みいただきましてありがとうございました。