Hoshi My Style！
のウォーキング＆トレ
【内容】
①軸のある美しい歩きをする為の
②歪みのない体を作る為のストレ
③理想の体型を維持する為のダイ
この3つを行うことで、美しい歩
“歩く”という日常動作の中に、
ダイエット要素を入れた
～正しい姿勢と歩き方のためのレッスン～
一度身につけたら一生もの
正しい姿勢と歩き方があなたの生活を豊かにする
「立つ」「歩く」「座る」という生活習慣の動作の中で間違った歩き方や姿勢が癖ついていないですか？
正しい姿勢と歩き方を身につけ、日常から歩くことを元気に楽しむことができるとどうなるでしょう？
【膝・肩・腰の痛みが解消される】
【全身運動なので、下半身だけでなく上半身もシェイプアップされ、ダイエットに効果的】
【そして何よりもその歩く姿が魅力的になる】
などのたくさんの良い効果があり、結果、毎日楽しく生活できるという好循環が生まれると考えています。
だけど多くの方は、
下を向いてトボトボ歩いたり、
背中を丸めて歩いたり…
表情も乏しく、笑顔がありません。
健康という点から見ても、美しさという点でも、非常にもったいないこと。
そして、間違った姿勢や歩き方を続けると、身体にさらなる負担をかけ、結果、足腰を痛めてしまいます。
まずは正しい姿勢や歩き方からはじめましょう！