昨日の【告知】はずっと何ヶ月も前から考えて温めていたものです＾＾
早速詳細を発表していきます。
最速で！新しい私になる！１ヶ月プログラム
トータルビューティー講座
〜自分の今までの思考・行動パターンを分析し行動する！
マインド×ヨガ×トレーニング〜
募集を開始します。
このプログラムはまず自分を知ることから始めていきます。
ダイエットと自分を知ること？？
と関係性がパッと浮かばないかもしれませんが
この自分を知ることというのはすごく
何においても必要です。
人生歩んでいく上でとても重要な一部になってきます。
自分を知った上で行動する人生と
自分のことを知らずなんとなく生きていく人生では
全く別のものになってくると私は思っています。
（どっちがよくてどっちがダメとかはない）
だけど、どうせなら人生のフルコースを味わいたくありませんか？♡
ダイエットも同じです。
自分の体質
自分の毎回陥っているダイエット法、
自分の性格パターン
など分からずさまよっていませんか？
自分のことを知らないがゆえに間違ったダイエット法を続けて
効果がでない
なんて思っていませんか？
そしてたいがいの人は
私はどうせ痩せないんだ
私は頑張っても結果がでない
根性がないのかも
と
自分を責めたり、自分を信じなかったりして諦めてしまいます。
でも心の中は
痩せたい！→頑張る→続かなかった
の繰り返し。悪循環ですね。
でも実はそれは
あなたが根性がないわけでもないし痩せない体質でもないんです！！
ただご自身の失敗パターンや成功パターンを知っていないからです。
どのような食べ物を選んだら
どのような考えをしたら
どのようなダイエットが合うか
ただ知らないだけなのです。
もし自分に合った正しいダイエット法があったとしたらどうですか？
これであっているのかな？という不安もなく
自信をもってダイエットに取り組めると思います。
自分自身を知ることが
美しくなるための第１歩です。
そしてこの講座にはメンタルサポートも取り入れております。
ダイエットとメンタル。
こちらも切っても切り離せない関係です。
マインド（心や精神）ってすごく大切なのです。
綺麗になること
やせること
これだけを目的にするのではなく
綺麗にやせてどうしたいのか
そこを叶えるためにはどうすればいいのか
をお伝えし、
みなさんに気づいて行動してもらうという１ヶ月にしていきます。
ダイエットをすることで
綺麗に痩せて
彼が欲しいのか
カッコイイ洋服を着こなしたいのか
自信をもちたいのか
このようにダイエットの先の感情を探り、
自分がどうありたいのかを明確にしていく。
そこを私と一緒にプランを考え実際に行動していきます。
最初はワークをたくさんしていきます。
ダイエットにおいて、（ダイエットに限らず）
セルフコントロールの仕方
モチベーションの上げ方
セルフメンタルケア
などご自身で強いマインド作っていくことが大事です。
これからの時代、 「自分が望む方に生きていく」
ことが心地よく生きていくポイントだと思っています
ライフスタイルに合わせて
自分のメイクや洋服も
どんな食べ物を食べていくか
自分がどう過ごしていくかも
自分で全て選んでいく時代です。
自分の手で理想の心地いい自分を創れるようになりませんか？
きれいになりたいからといって
やみくもに運動ばかりしたり
食事制限したり
痩せたいからといって
健康食品ばかりに手をだすのか
それとも
正しい知識と行動で健康的に綺麗に痩せていくのか
自分次第で
綺麗な自分にもなれるし、心を疲れさせるだけの自分にもなります。
どちらが自分が求めている居心地よく理想の自分になるでしょうか。
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そしてダイエットの大敵！ストレス。
ストレス＝心の状態
このストレスの解決法に正解はありません。
みなさんそれぞれ違います。
それは自分で試してみて心がスッとなる方法を感じとっていくしかありません。
（そのお手伝いをするのが私）
この行動し、感じる。
ということが何より大事です！だから徹底的にサポートします。
まずはこの１ヶ月は自分のことを知ってご自身のなりたい理想を明確にする。
そこから行動して習慣化していくことにコミットしていきたいと考えています。
美容もトレーニングも食事もマインドも
この習慣は続けられなければ意味がありません。
習慣化することで当たり前の日常となり
日々健康でいること・美しくいること
のチョイスを自然とできていくようになります。
そうなるとこっちのものですね＾＾
知るだけではない。行動する。
この実践型のプログラムで
『最速で！新しい私』になりませんか？
今回のプログラムではあなたの特性を知っていただき
あなたが最短で迷わず美しくなる方法を
知ってもらうプログラムでもあります。
何度も言いますが
ダイエットや美容は知ることから始まります♡
まずは知るという第一歩を踏み出してくださいね！
では早速カリキュラム内容を。
【内容】
💎１週目：〜自分の気持ちに気付き自分を知る〜
●カウンセリング（１回９０分）
・食生活・ライフスタイルからご自身の癖を知る
まずは今の自分の状態を一緒に分析していきます。
自分がどのような生活や思考をしているかを把握して気づいてもらいます。
ここからの１週間は心と身体のバランスをとっていきましょう。
💎２週目：〜理想のあなたを明確に〜
●１週目の課題の振り返り
・フィードバックしていきます
●理想の体型、理想のライフスタイルを決めます
・ゴールを決めることで最速で！理想の自分へと導きます
●自分の理想をビジュアル化していく
・脳の仕組みを知って目標を立てる
（計４５分）
●ヨガ（４５分）
※どのようなヨガレッスンにするかはカウンセリングを元にプログラムを立てていきます
ここからの一週間は日常生活の中で意識を変え、実際に行動に移していただきます。
宿題として体質チェックもしていきます。
💎３週目：〜痩せやすい身体作り〜
●ヨガorトレーニング１回（４５分）
※その方のその時のお身体や心の状態に合わせて一緒に決めていきます
●痩せるマインドをインストール（４５分）
・スタイル維持方について
・痩せてもリバウンドしない秘訣
💎４週目：〜食べながら痩せる方法〜
●ヨガorトレーニング１回（４５分）
※その方のその時のお身体や心の状態に合わせて一緒に決めていきます
●食べるから痩せるを実践しよう（４５分）
・食べる罪悪感をゼロにする方法
〈注〉お客様によってトレーニングとマインドの時間配分が若干変わることもございます。
それ以外は課題を出しますのでご自身で取り組んでいただきます。（次回フィードバックあり）
またヨガやトレーニングなど追加でしたい！！
という場合にはその方に合わせて都度取り入れていくことも可能です。
このように細やかな戦略を立てて行っていきます。
今までやみくもに我慢しながらダイエットを行ってきた方にとっては目から鱗なのでは？
戦略的ダイエット♡
直感と戦略を立ててダイエットを行うのが私流です！
【特典】
この１ヶ月間はLINEやメール質問無制限！
分からないらないこと・迷ったことがあればフォローを行います。
また、課題を出し宿題も行っていただきます。
不安なこと・聞きたいことは何でもお話ししてください。
あなたの身体と心に寄り添っていきますね。
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【価格】
通常は直接会ってレッスンさせていただいておりますが、（今現在はヨガやトレーニングもオンラインでレッスンを進めています）
今もまだ自粛は続きますので
オンライン価格&特別に！
１ヶ月お試し
¥32,000→¥17,000（税込）
でご提供させていただきます。
【詳細・お申し込みフォーム】
実はこのようなプログラムを『４ヶ月講座』で考えております。
なぜなら人は思考や行動を変えるのにも、身体の中身（血流など）を入れ替えるのにも
約３ヶ月〜４ヶ月（９０〜１２０日）かかると言われています。
ただ、今までにしたことないものにお金を払うのって勇気いると思います。
本当に効果あるの？
本当に痩せれるの？
本当に変われるの？
って。
人は効果あるもの・本物にはお金を出すと私は考えています（私がそうなので）
ですので、いきなり４ヶ月申し込むのは怖い！
という方にまずは１ヶ月でも実感して欲しいと考えて今回１ヶ月プログラムでご提供させていただきます。
この１ヶ月間は「ダイエットをする」のが目的ではありますが、
なぜダイエットしたいのか
なぜダイエットが成功しないのか
を一緒に棚卸ししていき、分析していきます。
まずはあなたのことを教えてください。
私はお身体のこと、身体のことで悩んでいる方に寄り添いたいです。
早く痩せたい
早く体重を落としたい
という気持ちはわかります。
でもこの１ヶ月は体重にこだわるのではなく
自分と向き合う
自分の理想を確立する時間
にあてて欲しいと考えております。
ここを飛ばしてがむしゃらにダイエットを頑張ったとしても心も身体もついてはいけません。
ですので１ヶ月で−５kg♡なんていう目標は持たないで下さいね！
（この辺もしっかり納得してもらうために説明していきます）
この１ヶ月は心や身体の変化を感じてリラックスすることをしていただきたいです。
ゆっくりながらも道をそれないように
最速で！理想の自分へと導いていきます！
継続したい方は、４ヶ月メニューもご用意してますので、ご安心ください♡
これらは私が今までダイエットをしてきて
長年の失敗や成功経験を元に考案したものです。
このブログでも
食べ方・メンタル、トレーニング、ヨガ
これまでに学びを深めて日々更新しています。
ここまでトータルで
内面美・外面美
共に美容と健康を扱う講座はないと思っています。
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それでも...
１ヶ月申し込むのもドキドキするな
まずは私がどんな人かと知りたい！
プログラムのことでいろいろ知りたい！
自分の悩みを相談したい！
という方は事前に無料で相談会も受付しております。
（お問い合わせ先:maikoimamura97@gmail.com）
食生活が乱れている
太ってきた
と危機感を感じている方
もっとワンランク上の自分になりたい！
という理想が高い方も
ぜひこの機会にチャレンジしていただきたいと思います。
まだまだ自粛生活は続きますし
自ずと自分と向き合う時間が増えている今現在。
不安やモヤモヤな時間を過ごすのではなく、
新しい理想の自分になる為に
有効的に時間をつかっていきましょう！
素敵な皆様と一緒に共に過ごせることを
心より楽しみにしております。
