姿勢や歩き方、運動不足などで筋力が低下し、骨盤を歪む原因となるということをお伝えしましたが（★）
その骨盤の歪みを1度自分でチェックしてみましょう！
【骨盤の歪みチェック】
◽︎下半身が太っている
◽︎お腹に肉がついている
◽︎肩凝り・首の凝りがひどい
◽︎首が傾いている
◽︎噛み合わせが悪い
◽︎靴の底のスッリ減り方が左右で違う
◽︎口角の高さや胸の高さが左右で違う
◽︎座ったとき、必ず同じ脚を上にして組む
◽︎スカートが回る
◽︎ネックレスのペンダントヘッドがずれる
この中にたくさんチェック☑︎がつけばつく程歪みが大きいので改善の必要があります＾＾
で！
この骨盤が歪むと内蔵機能が低下して
冷えやむくみ、生理痛など
様々なトラブルを引き起こすことになるわけですが
ピンポイントではなくカラダ全体が歪んできます。
骨盤が歪むと
そこについている脚の長さが違ってきます。
脚の長さが変わると身体の上半身が傾きますね。
それをまっすぐ戻すためには、
背骨を曲げるか首を曲げるかしなくてはいけない。
余計な負担がかかり、これが慢性の肩凝り、背中・首の痛みの根本的な原因です。
下半身も同じです。
歩き方が悪くなり、股関節を痛めたり、O脚になったり、小股でチョコチョコおかしな歩き方になります。
こういったことから、
血液やリンパの流れも良滞り
代謝が悪くなり
むくみも生じる
足先が冷えたり
背中の歪みで神経が圧迫される
子宮や内蔵だけでなく全身の不調を引き起こすのが骨盤なのです
『腰』という感じは、体を意味するにくづきの隣に要という文字。
腰はカラダにとって肝心な場所。
骨盤が歪むと、中の臓器だけでなく、カラダ全体が歪んでしまうということを知識の一つとして知っておきましょう＾＾
