◆水泳を楽しむ！！◆

今日も本当に暑い一日でしたが、
久しぶりにジムで泳いできました！！
この季節は水泳（プール）が最高

心と体は連動しているので、

気持ちをアップさせたい時には体を動かすとスッキリして、

行動もまた軽くなります！！
考え方も捉え方もより柔軟になります
とくに水泳は全身運動なので、

疲労感も少なく、血行がよくなりますから、

終わってからもとても軽快に動けます。


今日も１kmをゆっくり30分をかけてクロールで泳ぎました。

体をグーンと伸ばしてとくに脇を締めるように
意識してストレッチ水泳（自分で名付けた）です


先々月にパーソナルプログラムで体を変えてから、

ほとんど筋トレはしていないので少しずつ体型が元に
戻りつつありますが

やはり16年間、続けてきた水泳がやっぱり合っているようです


何かの占いで水が熱いパワーを冷ますのに私には必要だということを知り

あ～やっぱり！！
水の中がホッとして寛げますから…


タイムや距離を競い合うこともなく、

これからもマイペースで好きなように、
自分らしく水泳を楽しみます


ファッションを楽しむためにも、
水泳を楽しむ

健康的にスタイル維持です



生き方もファッションも、バランス。Libra